Psicóloga para ansiedad en Córdoba
Terapia para ayudarte a entender lo que te ocurre, reducir la ansiedad y recuperar tu bienestar emocional.
Puede que lleves tiempo sintiéndote con ansiedad, con pensamientos que no puedes parar, con problemas para dormir, con despertares nocturnos, levantándote en la mañana sintiéndote cansado/a, con dolores de cabeza o con una sensación de tensión difícil de explicar.
Quizá te cuesta desconectar, descansar o disfrutar como antes.
A veces, aunque intentamos seguir adelante, la ansiedad acaba afectando a nuestro día a día, nuestras relaciones o nuestra forma de pensar, sin darnos cuenta.
No tienes por qué gestionarlo solo/a.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes.
Sin embargo, cuando se mantiene en el tiempo o aparece de forma intensa, puede generar malestar y afectar a diferentes áreas de tu vida.
Sin embargo, cuando se mantiene en el tiempo o aparece de forma intensa, puede generar malestar y afectar a diferentes áreas de tu vida.
¿Cómo te puedo ayudar?
En terapia trabajaremos para:
- Entender qué está originando tu ansiedad
- Identificar los pensamientos que la mantienen
- Aprender herramientas para gestionarla
- Reducir la intensidad de los síntomas
- Recuperar la sensación de calma y control
Todo ello adaptado a tu ritmo y a tu situación personal.
Da el primer paso para empezar a sentirte mejor.
Si la ansiedad está afectando a tu día a día, puedo ayudarte a trabajar en ello.